Als effektive Bewegung zählt beim Wellnessgedanken ausschliesslich das aerobe Ganzkörpertraining. Ein ausgewogenes Ausdauer- und Fitnesstraining hilft dem Körperbewusstsein. Entsprechende Bewegung versorgt uns ausreichend mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Nordic Walking ist ein aus Finnland kommendes effektives Ganzkörper- und Ausdauertraining. Die Lauftechnik gleicht der des Skilanglaufs und ist sehr einfach zu erlernen.

Vorteile des Nordic Walking sind u.a.:

• bis zu 90% der gesamten Muskulatur kommt zum Einsatz (auch Arm-Schulter-Rücken-Brust-Muskulatur)
• Entlastung des Bewegungsapparates um ca. 30%, daher besonders gelenkschonend
• Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• optimales Training zur Gewichtsreduktion
• harmonische Steigerung der Fitness, Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung und der Immunabwehr

Die besten Laufstrecken und Nordic Walking Strecken, direkt vom Hotel aus.