Nordic Walking
Die gesundheitsorientierte Bewegung ist auf jeden Fall das aerobe Ganzkörpertraining. Dass bedeutet, dass die Sauerstoffversorgung ausreichend ist und Sie bewegen sich im richtigen Pulsbereich für eine optimale Verbrennung. Nordic Walking ist ein aus Finnland kommendes effektives Ganzkörper- und Ausdauertraining. Die Lauftechnik gleicht der des Skilanglaufs und ist sehr einfach zu erlernen. Wenn die Nordic Walking Technik richtig eingesetzt wird, werden 90% der Muskulatur trainiert.
Unsere Wellnesstrainer führen Sie täglich auf Nordic Walking Touren durch herrliche Schwarzwald Landschaft und zeigen Ihnen gern die richtige Nordic Walking Technik.
Die Touren sind für Anfänger und Geübte gleichermassen geeignet. Stöcke und Pulsuhr können Sie sich kostenfrei im Hotel Alpenblick ausleihen. Unsere Wellnesstrainer und Rezeptionsmitarbeiter geben Ihnen gern Tipps und Beschreibungen der besten Laufstrecken und Nordic Walking Strecken, direkt ab dem Wellnesshotel Alpenblick in Höchenschwand.
Vorteile des Nordic Walking
- bis zu 90 % der gesamten Muskulatur kommt zum Einsatz (auch Arm-Schulter-Rücken-Brust-Muskulatur)
- Entlastung des Bewegungsapparates um ca. 30 %, daher besonders gelenkschonend
- Nordic Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
- optimales Training zur Gewichtsreduktion
- harmonische Steigerung der Fitness, Verbesserung der Herz-Kreislauf-Leistung und der Immunabwehr
